では、ここからはサッカー選手が体幹を鍛えることで得られるメリットについて話していきます。 メリットは大きく分けると2つあります。 まず一つ目は、 けがを予防したり改善したりすることができる ということです。あのサッカー選手も取り入れている、今流行の「体幹トレーニング」とは！ 体幹トレーニングを"体感"してみた！ (水) 10正しい姿勢でサッカーをプレーできるようになるまでには、下記のようなステップを踏んでいきます。 ・基本姿勢・動作づくり（日常からの徹底、体幹・基本動作トレーニング） ・基本運動能力向上 ・プレー中の動作改善 ちなみに某Jクラブの育成年代では、下記のようなロードマップでトレーニングを行っています。 小学校～中学校までは正しい基本姿勢を身
サッカー選手は必見 動く体づくりのための 体幹トレーニング 年10月30日 エキサイトニュース
